Halbtagesworkshop "Stressbewältigung"
Stress ist ein allgegenwärtiges Element in unserem hektischen Alltag, das oft unerwünschte Auswirkungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben kann. In einer Welt, die oft von Hektik und Anspannung geprägt ist, ist es wichtiger denn je, Strategien zur Stressreaktion zu verstehen und anzuwenden. Stress muss nicht einfach hingenommen werden– es gibt effektive Wege, ihm aktiv zu begegnen. Entdecken Sie mit uns neue Wege der Stressbewältigung und gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zurück.
Inhalte
- Erfahren Sie, was Stress bedeutet und verstehen Sie die Prozesse, die bei der Stressentstehung eine Rolle spielen.
- Erkennen Sie Stressoren im Alltag und lernen Sie, wie Sie diese gezielt angehen und bewältigen können.
- Reflektieren Sie ihre individuelle Stressreaktion.
- Erlernen Sie praktische Übungen zur Stressbewältigung, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Entscheiden Sie sich für einen Exklusivtermin, wird sich, zeitnah nach dem Kauf, ein:e Mitarbeiter:in mit Ihnen in Verbindung setzen.
Bitte beachten Sie, dass wir in der Regel einen zeitlichen Vorlauf von 6 Wochen benötigen.
Weitere Informationen:
- Format: Online- oder Präsenz
- Dauer: 4 Stunden
- Produktumfang: max. 12 Teilnehmer:innen
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich
- Referent:in: Fachreferent:in der ias-Gruppe
- Ggf. Technik: Webbasierte Teilnahme via Microsoft Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera von Vorteil)
- Handout / Zusammenfassung: PDF (digital)
- Teilnahmebescheinigung: PDF (digital)