Achtsamkeit - Web Based Training
Unsere Web Based Trainings (WBT) bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zur persönlichen Weiterbildung - flexibel, ortsunabhängig und digital! Die Trainings bieten einen Einstieg in vielfältige Themenbereiche und sind praxisorientiert und visuell abwechslungsreich.
Unser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie durch bewusste Präsenz im Hier und Jetzt innere Ruhe und Klarheit finden können. Lernen Sie, achtsam zu sein in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können, um ein erfülltes und bewusstes Leben zu führen.
Inhalte
Kapitel 1 - Im Hier und Jetzt (ca. 90 Min.)
Achtsamkeit ist im hektischen Alltag nicht immer einfach umzusetzen. Wie können Sie es schaffen, achtsamer zu leben?
Kapitel 2 - Zurück zum Ursprung (ca. 95 Min.)
Achtsamkeit bedeutet, mit all Ihren Sinnen im Hier und Jetzt zu sein. Werden Sie sich dazu Ihrer Emotionen bewusst.
Kapitel 3 - Vom Tun und Sein (ca. 105 Min.)
Versuchen Sie, den Autopiloten auszuschalten und Ihre volle Aufmerksamkeit auf Ihre Handlungen zu richten.
Kapitel 4 - Achtsamkeit leben (ca. 95 Min.)
Achtsamkeit lässt sich in allen Bereichen Ihres Lebens integrieren und zeigt am meisten Wirkung im Alltag.
Kapitel 5 - Gehen Sie auf Entdeckungsreise (ca. 60 Min.)
Sie können viel über Achtsamkeit von Haustieren und Babys lernen. Investieren Sie etwas Zeit, um eine gute Basis für Meditation zu schaffen.
Test
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Weitere Informationen:
- Format: Web Based Training
- Produktumfang: 1 Teilnehmer:in
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich