Online-Training: "Atem und Bewegung"
Erst einmal tief durchatmen. Wir alle kennen Situationen, in denen das notwendig ist. Das bewusste Atmen kann uns in vielen Situationen helfen, die Ruhe zu bewahren, kann unsere Konzentration fördern oder kann und auf bestimmte Momente vorbereiten. Wie das erlernt werden kann und wie Bewegung dabei helfen kann, lernen Sie in unserem Online-Training kennen.
Überblick
- Atmung und Atem: Die physiologische Bedeutung der Atmung und der Atem als größeres Ganzes
- Zusammenhang von Atem und Bewegung: Bewegung als einfachste Möglichkeit, den Atem zu beeinflussen
- Atemübungen im Alltag: Rahmenbedingungen, die bei der Umsetzung im Alltag helfen
- Praxis – Hauptteil: Durchführung verschiedener Atemübungen in Begleitung von Bewegung
Sie werden...
- lernen, wie sich Atmung und Atem unterscheiden und wie sie in Einklang zu bringen sind,
- verstehen, welche Bedeutung Bewegung im Zusammenhang mit Atmung und Atem hat und
- verschiedene Übungen kennenlernen und durchführen, die mittels Bewegung den Atem trainieren.
Entscheiden Sie sich für einen Exklusivtermin, wird sich, zeitnah nach dem Kauf, ein:e Mitarbeiter:in mit Ihnen in Verbindung setzen.
Bitte beachten Sie, dass wir in der Regel einen zeitlichen Vorlauf von 3 Wochen benötigen.
Weitere Informationen:
- Format: Online-Training (live) zur Wissensvermittlung inkl. praktische Übungen
- Dauer: 60 Minuten
- Produktumfang: Einzelplatz oder Exklusivtermin für bis zu 100 Teilnehmer:innen
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich
- Referent:in: Fachreferent:in der ias-Gruppe
- Technik: Webbasierte Teilnahme via Microsoft Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera von Vorteil)
-
Handout / Zusammenfassung: PDF
- Teilnahmebescheinigung: PDF
