Fachvortrag "Stressbewältigung"
Stress ist ein allgegenwärtiges Element in unserem hektischen Alltag, das oft unerwünschte Auswirkungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben kann. In einer Welt, die oft von Hektik und Anspannung geprägt ist, ist es wichtiger denn je, Strategien zur Stressreaktion zu verstehen und anzuwenden. Stress muss nicht einfach hingenommen werden – es gibt effektive Wege, ihm aktiv zu begegnen. Entdecken Sie mit uns neue Wege der Stressbewältigung und gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zurück.
Inhalte
- Stress – Was ist das eigentlich?
- Analyse der Stressoren: verborgene Stressoren erkennen und angehen
- Auswirkungen von chronischem Stress auf Körper und Geist
- Übungen für den Alltag: Rahmenbedingungen, die bei der Umsetzung im Alltag helfen
Sie werden...
- ein Verständnis dafür entwickeln, dass Stress als Zusammenspiel innerer und äußerer Faktoren entsteht
- sich über Anforderungen und Ressourcen des eigenen Alltags bewusst werden
- hilfreiche innere Haltungen und Glaubenssätze kennen lernen
- Ihre individuelle Stressreaktion reflektieren
- Stressbewältigungsmöglichkeiten im Alltag kennen lernen
Entscheiden Sie sich für einen Exklusivtermin, wird sich, zeitnah nach dem Kauf, ein:e Mitarbeiter:in mit Ihnen in Verbindung setzen.
Bitte beachten Sie, dass wir in der Regel einen zeitlichen Vorlauf von 4 Wochen benötigen.
Weitere Informationen:
- Format: Online- oder Präsenz
- Dauer: 60 Minuten
- Produktumfang: Online: < 300 Teilnehmer:innen; Präsenz: < 50 Teilnehmer:innen
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich
- Referent:in: Fachreferent:in der ias-Gruppe
- Ggf. Technik: Webbasierte Teilnahme via Microsoft Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera von Vorteil)
- Handout / Zusammenfassung: PDF (digital)