Keine Angst vor Stress - Web Based Training
Unsere Web Based Trainings (WBT) bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zur persönlichen Weiterbildung - flexibel, ortsunabhängig und digital! Die Trainings bieten einen Einstieg in vielfältige Themenbereiche und sind praxisorientiert und visuell abwechslungsreich.
Unser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine gesunde Beziehung zum Stress aufbauen und lernen, ihn als Motivator zu nutzen. Lernen Sie, Stressoren zu identifizieren, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und innere Ruhe zu finden. Tauchen Sie ein in die Welt des Stresses und entdecken Sie, wie Sie stressige Situationen souverän meistern können, ohne Angst davor zu haben.
Inhalte
Kapitel 1 - Stress oder gesund Anspannung (ca. 35 Min.)
Stress. Klingt negativ, kann aber angenehm sein! Gesunde Anspannung hilft Ihnen tatsächlich bei Ihrer täglichen Arbeit.
Kapitel 2 - Stress erkennen (ca. 50 Min.)
Stress ist eine natürliche Reaktion. Aber wie genau entsteht er? Was ist seine Funktion? Und wie gehen Sie mit ihm um?
Kapitel 3 - Revolution! (ca. 70 Min.)
Finden Sie heraus, wie Sie Stress wahrnehmen und welches Stresslevel für Sie akzeptabel ist.
Kapitel 4 - Deinen Rhythmus finden (ca. 40 Min.)
Um Stress vorzubeugen, sollten Sie Struktur und Ordnung in Ihre Arbeit und Ihr Privatleben bringen.
Kapitel 5 - Die Spannung halten (ca. 30 Min.)
Anspannung und Ruhepausen sollten in Balance sein – so bleiben Sie dauerhaft stressresistent.
Test
Sie haben alle Kapitel bearbeitet? Machen Sie den Test und prüfen Sie Ihr Wissen.
Weitere Informationen:
- Format: Web Based Training
- Produktumfang: 1 Teilnehmer:in
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich