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Prüfungshelden: Optimal vorbereitet und nervenstark durch die Prüfung (Gruppenkurs)

Prüfungshelden: Optimal vorbereitet und nervenstark durch die Prüfung (Gruppenkurs)

Normaler Preis €1.600,00 EUR
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Online oder Präsenz?

1-Tages Workshop: Es besteht die Möglichkeit, die Schulung Online oder in Präsenz durchzuführen. Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt.

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Prüfungshelden: Optimal vorbereitet und nervenstark durch die Prüfung (Gruppenkurs)

 

In diesem Training werden umfassende Strategien und Lerntechniken vermittelt, um Prüfungsängste abzubauen, einen positiven mentalen Zustand und selbstbewusstes Auftreten zu fördern. Darüber hinaus wird die Wichtigkeit von ausreichend Schlaf und guter körperlicher Verfassung für den Prüfungserfolg hervorgehoben.



Inhalte

Faktoren für erfolgreiche Prüfungen
  • Fachlich gute Vorbereitung, positiver mentaler Zustand, körperlich gute Verfassung und sicheres Auftreten in der Prüfung
Fachlich gute Vorbereitung
  • Reflexion der eigenen Lernstrategien
  • Vermittlung erfolgreicher Lernstrategien und -organisation
  • Lernphasen: Aneignung, Strukturierung, Einprägung, Wiederholung und Abruf
  • Spielerische Vermittlung von Relevanz von Wiederholung und Lernen in Gruppen  
Positiver mentaler Zustand
  • Erklärungsmodell des inneren Schweinehunds: Motivationsarten Kopf und Bauch
  • Unterscheidung zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation am eigenen Beispiel: ich mache die Ausbildung, weil…
  • Reflexion der eigenen Belohnungsstrategien
Gute körperliche Verfassung
  • Vermittlung der Relevanz von Schlaf, Funktionsweise und Tipps zur Schlafhygiene
  • Biorhythmus: Reflexion des eigenen Chronotypen
  • Passende Ernährung für stressige Lernphasen
  • Ausgleich schaffen durch Mikropausen und Pausengestaltung
Sicheres Auftreten in der Prüfung 
  • Die Macht der Gedanken  
  • Prüfungsangst – wer ist betroffen und wie entsteht er
  • Prüfungsangst – erste Hilfe und Tipps vor der Prüfung
  • Blackout – Erste Hilfe

 

Weitere Informationen:

Es besteht auch die Möglichkeit, die Schulung auch Online durchzuführen.

Format: 1-Tages Workshop

Produktumfang: Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt

Zielgruppe: Junge Berufseinsteiger wie Azubis, Trainees, Dualstudierende, Werkstudent:innen

Referent:in: Psycholog:in der ias Gruppe

Technik: Bei Online-Variante: Webbasierte Teilnahme via Microsoft-Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera erforderlich)

Teilnahmebescheinigung: Wird nach den Online-Veranstaltungen als PDF versandt