Schlaf gut! - Web Based Training
Unsere Web Based Trainings (WBT) bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zur persönlichen Weiterbildung - flexibel, ortsunabhängig und digital! Die Trainings bieten einen Einstieg in vielfältige Themenbereiche und sind praxisorientiert und visuell abwechslungsreich.
Unser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie durch bewusste Schlafgewohnheiten Ihre Gesundheit, Energie und Lebensqualität steigern können. Lernen Sie, die Bedeutung von gutem Schlaf für Körper und Geist zu verstehen, effektive Schlaftechniken anzuwenden und Schlafstörungen zu erkennen. Tauchen Sie ein in die Welt der Regeneration und entdecken Sie, wie erholsamer Schlaf Ihr Leben positiv verändert.
Inhalte
Kapitel 1 - Aufstehen (ca. 50 Min.)
Warum ist Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit?
Kapitel 2 - Das Land der Träume (ca. 30 Min.)
Was sind Ihre Schlafbedürfnisse?
Kapitel 3 - Schäfchen zählen (ca. 50 Min.)
Lernen Sie, wie Sie mit Schlaflosigkeit umgehen und Schlafstörungen erkennen.
Kapitel 4 - Erfolg über Nacht (ca. 30 Min.)
Arbeit und Schlaf hängen vielfach zusammen. Wie sorgen Sie dafür, dass sich beide Bereiche positiv beeinflussen?
Kapitel 5 - Gute Nacht (ca. 30 Min.)
Was können Sie tun, um Ihre Schlafqualität zu verbessern? Was sind gute Schlafgewohnheiten?
Test
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Weitere Informationen:
- Format: Web Based Training
- Produktumfang: 1 Teilnehmer:in
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen und Führungskräfte, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich