Sieben Wege zur Resilienz: So bleiben Sie trotz Krisen stabil (Online-Seminar)
Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um den Herausforderungen des Alltags kraftvoll und gelassen zu begegnen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie an sieben Resilienzfaktoren gezielt arbeiten können, um Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken und in unsicheren Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren.
Inhalte
Stressresistenz und Resilienz
- Verständnis über Unterschiede von Stressresistenz und Resilienz
- Sich über Anforderungen und Ressourcen des eigenen Alltags bewusst werden
- Selbstcheck Resilienz
Resilienzfaktoren (nach Heller) inkl. Praxistipps
- Akzeptanz
- Optimismus
- Zukunftsorientierung
- Selbstwirksamkeit
- Lösungsorientierung
- Selbstregulation
- Netzwerkorientierung
Nutzen und Ziele
Sie werden …
- verstehen, wie Ihnen mehr Resilienz im Alltag helfen kann.
- wissen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken können
- übungen kennenlernen, die sie aktiv einsetzen können.
Entscheiden Sie sich für einen Exklusivtermin, wird sich, zeitnah nach dem Kauf, ein:e Mitarbeiter:in mit Ihnen in Verbindung setzen.
Bitte beachten Sie, dass wir in der Regel einen zeitlichen Vorlauf von 3 Wochen benötigen.
Bitte beachten Sie, dass wir in der Regel einen zeitlichen Vorlauf von 3 Wochen benötigen.
Weitere Informationen:
- Format: Online-Seminar (live) zur kompakten Wissensvermittlung
- Dauer: 60 Minuten
- Produktumfang: Einzelplatz in bestehender Veranstaltung zum genannten Termin oder Exklusiv-Termin für bis zu 100 Teilnehmer:innen
- Zielgruppe: Mitarbeiter:innen, keine thematischen Vorkenntnisse erforderlich
- Referent:in: Fachreferent:in der ias-Gruppe
- Technik: Webbasierte Teilnahme via Microsoft Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera von Vorteil)
-
Handout / Zusammenfassung: PDF
- Teilnahmebescheinigung: PDF
