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Smart Work: Erfolgreich und gesund im Homeoffice (Gruppenkurs)

Smart Work: Erfolgreich und gesund im Homeoffice (Gruppenkurs)

Normaler Preis €1.600,00 EUR
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zzgl. MwSt. // Preis (inkl. MwSt.): €1.904,00

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Online oder Präsenz?

1-Tages Workshop: Es besteht die Möglichkeit, die Schulung Online oder in Präsenz durchzuführen. Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt.

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Smart Work: Erfolgreich und gesund im Homeoffice (Gruppenkurs)

Dieses Training vermittelt Techniken für produktives und konzentriertes Arbeiten im Homeoffice: Strategien gegen Ablenkungen, für effektive Videokonferenzen, gesunde Work-Life-Balance und starkes Teamgefühl trotz Distanz. Das Phänomen "Always on" und praktische Tipps zur Selbstreflexion runden das Modul ab.

 

Inhalte

Mobiles Arbeiten
  • Reflexion des eigenen (Gesundheits-)Verhaltens im mobilen Arbeiten
  • Begriffsklärung von Telearbeit, Homeoffice, mobiles Arbeiten
  • Zahlen, Daten, Fakten rund um mobiles Arbeiten
  • Ressourcen und Stressoren beim mobilen Arbeiten
Selbstorganisation im mobilen Arbeiten
  • Gestaltung des Starts in den Tag
  • Gestaltungsmöglichkeiten für bewegte Pausen
Aufbau einer guten Tagesstruktur im Homeoffice
  • Berücksichtigung der eigenen Chronobiologie
  • Minimierung von Unterbrechungen
Unterbrechungen und ständige Erreichbarkeit
  • Psychologische Folgen von Multitasking
  • Tipps zur Minimierung von externen Unterbrechungen und im Umgang mit E-Mails
Meetingkultur
  • Reflexion der eigenen Erfahrungen
  • Erfolgsfaktoren zur guten Vorbereitung von Videokonferenzen und Online-Müdigkeit vorbeugen
Verbundenheit im mobilen Arbeiten
  • Empfehlungen wie trotz physischer Distanz Verbundenheit im Team aufrecht gehalten werden kann und Reflexion der Veränderungen im Kommunikationsverhalten
Always on
  • Wie viel digital ist gesund? Spielerischer Selbstcheck der eigenen Medienkompetenz
  • Körperliche und psychische Folgen
Selbstfürsorge im mobilen Arbeiten
  • Kennenlernen der Ebenen der Selbstfürsorge und Selbstüberprüfung
  • Übungen zu Abschaltritualen für den Feierabend selbst erfahren
 

Weitere Informationen:

Es besteht auch die Möglichkeit, die Schulung auch Online durchzuführen.

Format: 1-Tages Workshop

Produktumfang: Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt

Zielgruppe: Junge Berufseinsteiger wie Azubis, Trainees, Dualstudierende, Werkstudent:innen

Referent:in: Psycholog:in der ias Gruppe

Technik: Bei Online-Variante: Webbasierte Teilnahme via Microsoft-Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera erforderlich)

Teilnahmebescheinigung: Wird nach den Online-Veranstaltungen als PDF versandt