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Stark und Resilient: Mentale Fitness für den Berufseinstieg (Gruppenkurs)

Stark und Resilient: Mentale Fitness für den Berufseinstieg (Gruppenkurs)

Normaler Preis €1.600,00 EUR
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Online oder Präsenz?

1-Tages Workshop: Es besteht die Möglichkeit, die Schulung Online oder in Präsenz durchzuführen. Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt.

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Stark und Resilient: Mentale Fitness für den Berufseinstieg (Gruppenkurs)

 

Dieses Training bringt jungen Berufseinsteigern bei, ihre mentale Energie wie einen Handyakku optimal zu managen. Sie lernen, was ihre „Akkulaufzeit“ beeinflusst und wie sie diese verlängern können. Durch praktische Übungen zu sieben Resilienzfaktoren stärken wir die Widerstandskraft und Stressbewältigung Ihrer Berufseinsteiger. So bereiten wir sie ideal auf berufliche Herausforderungen vor und machen sie zu belastbaren, leistungsfähigen Mitarbeitenden.

 


Inhalte

Standortbestimmung
  • Spielerische Reflexion der eigenen Stressbewältigungsstrategien und Resilienz
Mein Energieakku
  • Reflexion und Übungen zu eigenen Ressourcen (Ladestationen) und Anforderungen (Akkuverbrauch)
  • Erarbeitung von Präventionsmaßnahmen (Akkuverbrauch minimieren) in Gruppenarbeit
Resilienz
  • Fachlicher Input zu Resilienz
  • Quick Check als Selbsttest
  • Vorstellung der sieben Resilienzfaktoren
Optimismus
  • Input und Übungen
Zukunftsorientierung
  • Input und Übungen
Selbstwirksamkeit
  • Input und Übungen
Lösungsorientierung
  • Input und Übungen
Akzeptanz
  • Input und Übungen
Selbstregulation und -fürsorge
  • Input und Übungen
Netzwerk- und Beziehungsorientierung
  • Input und Übungen
Resilienzplan
  • Erarbeitung eines individuellen Handlungsplans für gezielte zukünftige Situationen, die Stress erzeugen

 

 

Weitere Informationen:

Es besteht auch die Möglichkeit, die Schulung auch Online durchzuführen.

Format: 1-Tages Workshop

Produktumfang: Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt

Zielgruppe: Junge Berufseinsteiger wie Azubis, Trainees, Dualstudierende, Werkstudent:innen

Referent:in: Psycholog:in der ias Gruppe

Technik: Bei Online-Variante: Webbasierte Teilnahme via Microsoft-Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera erforderlich)

Teilnahmebescheinigung: Wird nach den Online-Veranstaltungen als PDF versandt