Stark und Resilient: Mentale Fitness für den Berufseinstieg (Gruppenkurs)
Dieses Training bringt jungen Berufseinsteigern bei, ihre mentale Energie wie einen Handyakku optimal zu managen. Sie lernen, was ihre „Akkulaufzeit“ beeinflusst und wie sie diese verlängern können. Durch praktische Übungen zu sieben Resilienzfaktoren stärken wir die Widerstandskraft und Stressbewältigung Ihrer Berufseinsteiger. So bereiten wir sie ideal auf berufliche Herausforderungen vor und machen sie zu belastbaren, leistungsfähigen Mitarbeitenden.
Inhalte
- Spielerische Reflexion der eigenen Stressbewältigungsstrategien und Resilienz
- Reflexion und Übungen zu eigenen Ressourcen (Ladestationen) und Anforderungen (Akkuverbrauch)
- Erarbeitung von Präventionsmaßnahmen (Akkuverbrauch minimieren) in Gruppenarbeit
- Fachlicher Input zu Resilienz
- Quick Check als Selbsttest
- Vorstellung der sieben Resilienzfaktoren
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Input und Übungen
- Erarbeitung eines individuellen Handlungsplans für gezielte zukünftige Situationen, die Stress erzeugen
Weitere Informationen:
Es besteht auch die Möglichkeit, die Schulung auch Online durchzuführen.
Format: 1-Tages Workshop
Produktumfang: Das Seminar wird mit einer Teilnehmendenzahl von mindestens 6 und höchstens 12 Personen durchgeführt
Zielgruppe: Junge Berufseinsteiger wie Azubis, Trainees, Dualstudierende, Werkstudent:innen
Referent:in: Psycholog:in der ias Gruppe
Technik: Bei Online-Variante: Webbasierte Teilnahme via Microsoft-Teams-Link ohne vorherige Installation (Headset und Kamera erforderlich)
Teilnahmebescheinigung: Wird nach den Online-Veranstaltungen als PDF versandt